From My Blender [Citrus Berry Energy Juice]

This juice is perfect as a pre-workout drink because it is hydrating and gives you energy without consuming caffeine. You can also drink this in the morning with breakfast or sip throughout the day!

There are two ways to drink this: either as a flavored water or as a juice (I prefer the latter but you can do whatever you like).

Citrus Berry Energy Juice

For one person.

• 1-2 cups tap water
• 1 cup mixed berries
• 1 lime (juice only)
• 5 mint leaves

Flavored water (photo above) - Place berries in bottom of glass. Pour in water. Squeeze lime juice onto water. Add mint leaves.

Juice (photo below) - Place all ingredients in blender. Blend and serve.


Ce jus est parfait à siroter avant de faire du sport parce qu'il hydrate et donne beaucoup d'énergie sans avoir besoin de consommer de la caféine. Vous pouvez aussi le boire au petit déjeuner ou pendant la journée!

Il y a deux façons de faire ce jus: soit comme eau parfumée, soit en jus (je préfère la deuxième option). 

Jus énergie d'agrumes et fruits rouges

Pour une personne.

• 250-475ml d'eau
• 250ml de fruits rouges
• 1 citron vert (le jus seulement)
• 5 feuilles de menthe

Eau parfumée (photo ci-dessus) - Placez les fruits au fond du verre. Versez l'eau. Pressez le citron vert dans l'eau. Ajoutez les feuilles de menthe. Sirotez.

Jus (photo ci-dessous) - Mettez tous les ingredients au mixeur. Mixer. Servez. 

photos: ME

~Emma

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